Найти в аптеке

Як зберегти стрункість і не набрати зайву вагу

Як не погладшати і зберегти струнку фігуру

Як сберегти стрункість
  
Набір зайвих кілограмів в холодну пору року - звичне діло для багатьох людей. Взимку рухатися доводиться менше, їсти хочеться більше, активність майже не проявляється - ось і утворюється зайва вага на талії, животі, стегнах. Звісно можна приймати пігулки для схуднення, але роздивимось альтернативні методи.



    Природою передбачено, що організм до холодів робить запаси і "нагулює" жирок, щоб грітися і харчуватися в самий суворий час року. Це одна з головних причин, чому взимку набирається вага, і це цілком нормальне явище. Але людина прагне виглядати красиво і струнко завжди, навіть взимку.

    Якщо ви абсолютно проти набору ваги взимку, і вас хвилює питання, як не погладшати до весни, побороти зайві сантиметри на талії, читайте наші корисні поради, як харчуватися, щоб не набирати вагу взимку.

    Що їсти, щоб не погладшати

    У холодну пору року ваш раціон повинні складати продукти, що містять корисні речовини, вітаміни і мікроелементи. Їжа повинна бути поживною і збалансованою. У той же час намагайтеся не вживати багато жиру як рослинного, так і тваринного походження. 

    Включіть до свого зимового мен молочні продукти, бажано без жиру, які містять необхідні для позбавлення від жиру елементи: кальцій, масні кислоти, магній та фосфор. Постачальниками вітамінів у природі є овочі і фрукти, які ростуть у вашому регіоні і добре зберігаються взимку, не втрачаючи своїх корисних якостей: гарбуз, буряк, цибуля, морква, капуста всіх сортів, картопля, брокколі, яблука і т.д.  

    Що їсти, щоб не погладшати

    Віддайте перевагу хлібним виробам з борошна грубого помолу - вони корисні і менш калорійні. А замість здобної булочки краще з'їсти порцію каші. А на крайній випадок, якщо вже набрали вагу, треба ввести в меню біодобавку для схуднення.

    Дотримуйтесь правильного режиму харчування

    Нерегулярний і хаотичний режим харчування сприяє набору зайвої ваги. А ось дисципліна і правильний розпорядок дня привчають організм харчуватися в один і той же час - на сніданок, в обід і на вечерю. Шлунок працює, як по годинах - злагоджено і безперебійно.


    Помічено не тільки нами, якщо харчуватися по режиму, то навіть з'ївши зайві калорії, ви все одно будите худнути.

    Пийте багато рідини

    Хоч зараз і не літо, і пити, здавалося б, зовсім не хочеться, не нехтуйте питним режимом. Адже наш організм відчуває природну потребу в воді навіть взимку. Вона сприяє нормалізації метаболізму, прискорює обмін речовин, виводить шлаки, що добре позначається на організмі в цілому і на фігурі зокрема.  

    Намагайтеся навіть взимку пити воду в необхідній кількості - не менше 1,5-2 літрів в день. А також введіть до раціону щось рідке - суп, чай, сік, компот із сухофруктів.

    Боріться з депресією

    Взимку частіше звичайного долає хандра і поганий настрій. Вся справа в короткому світловому дні, холодах і заметілі. У такі моменти рука сама тягнеться до коробки з печивом або зайвої плитці шоколаду. Але справа в тому, що ці ліки від депресняка зайвими сантиметрами відкладаються на талії.  

    Схуднути швидко на пігулках

    Спробуйте інші методи, щоб підняти собі настрій довгими зимовими вечорами: дивіться веселі комедії, читайте книги, слухайте музику, спілкуйтеся, танцюйте.

    Як не набрати вагу після схуднення 

      Навіть найефективніша дієта після нетривалого часу здає свої позиції, якщо не займатися фізичними вправами і відмовитися від помірного навантаження. Одна з найбільш дієвих ліків проти зайвої ваги - це зарядка, активність, біг, свіже повітря. 

    Щоб краще себе мотивувати, розмістіть на видному місці свою літню фотку в купальнику з гарною фігурою і підтягнутим животом. Адже нове літо не за горами. І готуватися до нього потрібно вже зараз. Заведіть корисну звичку робити зарядку, гуляти на свіжому повітрі і хоча б пару зупинок йти пішки.
     
    До речі, заняття сексом - також відмінна фізкультура, а крім того джерело ендорфінів - гормонів, які як рукою знімають відчуття нудьги і позбавляють необхідності шукати собі розраду в їжі. 

    А якщо вже нічого не допомогло і зайві кілограми з'явились. То ви у вірному місті, допоможемо. Пігулки для схуднення Редуксін-лайт і Редуслім на сторожі вашої стрункості.

    Оплатить заказ


    Способы оплаты Условия оплаты Безопасность платежей




    При оплате внимательно заполняйте сумму платежа: 1- упаковка - 1000 грн, 2- упаковки - 1800 грн - скидка 10%, 3- упаковки - 2400 грн - скидка 20%

    Оплатить заказ
    Приобрести еще больше препаратов можно
    на странице КУПИТЬ СО СКИДКОЙ

    Остались вопросы? Звоните в поддержку

    С мобильного  
    (ссылки кликабельны)



    Viber  
    С компьютера
    Телефон +38 (095) 431-75-98

    Viber +380664039714

    E-mail s.globator@ya.ru

    ПН-ПТ *9.00-19.00*